我们所处的时代是多元的，多元的社会主体决定着多元的社会心态，反映在互联网上，更是林林总总、形形色色、无奇不有，构成了广博浩大、独具特色的网络生态，而网络谣言则是其中一支用意险恶、害处甚大的生态链条。

从传播学的角度看，形成网络谣言，要有三个基本要素，一是传播源，二是传播途径，三是传播受众，三者好比“制毒者”、“贩毒者”、“吸毒者”之间依存关系，构成了一个网络谣言产生、传播、形成的生态链条。只要这一链条上“传播受众”心态阳光，不为谣言所惑，更不为谣言所动，网络谣言便无处遁形。所以说，网民的心态决定着网络的生态，心态阳光就能迎来生态健康。

对于网民来说，首先要自尊自爱，拒绝腐蚀和诱惑。网络谣言其本质是以损害他人和公众利益而编造出来的“阴暗新闻”，造谣者利用的正是个别网民猎奇、窥探的心理，依托网民的“集体意识”推波助澜，故意编造谣言，肆意传播散布，以达到造谣者的阴暗目的。一方面，三人成虎，众口铄金，谣言被不断传播，就会有人相信，继而中了造谣者的圈套。另一方面，个别网民一次又一次相信了网络谣言，一次又一次钻进造谣者设置的舆论圈套，其心理便会愈加阴暗，深陷其中不能自拔，产生“毒瘾”甚至形成“毒瘤”。这样的恶性互动，最终受伤的是网民，最后伤害的是整个社会。

网民还应自觉自强，提高眼力和心力。互联网快速发展，在给我们带来便捷的同时，也给阴谋者提供了的滋长谣言的土壤。泥沙俱下，这就要求身处其中的网民在设置心理防线的同时，不断提高自己的认知力、鉴别力，不断提升内心的正义感、自豪感。这是一个过程，要在不断的互联网生活实践中渐行渐明，要在假象与事实的辨别中愈辨愈真，要在现实世界和虚拟世界的交织中越来越强。内心强大的人，不仅能不为谣言所动，更能一眼洞穿阴谋，直逼真相。

网民更要自动自为，传播正义和阳光。网络给了每一个网民充分的话语权利，尤其是当技术发展到手持终端成为最主要的信息交互工具、网络交互模式发展到“每个人都是记者”。然而，“毒品”信息不会自动销声匿迹，对付阴暗的最好办法就是用阳光照射。得益于网络的互动特性，受众在网络终端并非只能被动接受信息灌输，除了从更权威的信息源求证、利用多方信息综合对比信息真伪之外，我们更要主动在通往真相、导向正义、播洒阳光的路上做得更多。“网络健康，匹夫有责”，在这个人人有话筒的“个媒体”时代里，广泛意义上的“草根正义”才会真正给整个网络带来阳光。从实践中来看，草根的自发“正向传播”也取得了良好效果，“辟谣联盟”、“微博辟谣”等草根团体，已经在多起舆论事件中起到了去伪存真的效果，而且引发众多网民在面对不确定的信息时开始主动“求辟谣”。