11月13日，在杂志社工作的编辑郭小姐收到了银行发送来的信用卡电子对账单，“几乎满屏都是‘支付宝’这仨字，11日抢货的支出也都在这张账单上，这个月花了9225元，其中8500元都花在网购上了。”收到账单后，郭小姐开始愁了起来，“花钱的时候没啥感觉，看到账单就傻眼了，这个月的工资是肯定不够了。”更让郭小姐沮丧的是，自从2008年开始网上购物以来，在网上花钱已经成为一种习惯，成了瘾，很难改掉。

在网络购物越来越普及的今天，相信有很多消费者会和郭小姐一样，网上花钱时“无感”，一看账单就“傻眼”。接下来的圣诞节、新年、春节，电商还要进行各种促销，怎么抵制网购的诱惑，合理消费？

同样是网购族，但消费起来很“理性”的工商银行沈阳吉祥支行理财规划师单爽支招：想戒掉网购的“瘾”，让消费回归理性，需要分四步走

第1步

明确目的抵制不理性消费

单爽说，网上购物需要纠正不理性的消费行为。

●确定合理消费金额。每个月都要根据家庭结余情况制定消费计划，比如月收入7000元，扣除房贷、煤气水电等硬性支出，还剩5000元，再将这5000元按照日常消费、投资理财等不同用途划分，计划好每月用于日常消费的金额。查看过去6个月的网购对账单，将所购买商品分为必需品和非必需品两大类，参照必需品金额，确定每月网购消费金额。

●过了这“村”还有这“店”。很多网购族看到商家的限时促销活动、打折商品，就经不住诱惑。其实要明白商家这一轮促销活动后，接下来还会有，除非是自己急需的商品，否则不要参与限时抢购活动。

第2步

亲友总动员网购前多听意见

●如果网购消费过度，影响的不仅是个人的生活，家庭生活秩序也将受到影响。为避免不理性消费，网购前不妨多听听家人和朋友的意见，确定商品是必需品后再购买。很多人是为家人、亲友购买商品，这时就更需要听取他人的意见了。

●如果遇到中意的商品，也不要急于下单，将商品放在购物车中超过24小时，如果再次看到该商品想法没有改变，再购买不迟。

●有一些商品买到家后，可能不太合心意，但又觉得退货搭运费不值。在网购时可以购买一份退运保险，保费不高，有时只需要几毛钱，商品到家后过下“眼瘾”就可以由保险公司出运费退掉。

第3步

看住钱包动用一些技术手段

●使用信用卡网购的人越来越多，便捷的同时透支消费的弊端也较大。为控制消费，不妨向银行申请调低信用卡额度，或者干脆取消信用卡网络支付功能。

●如果使用普通银行卡支付，每月只留少量活期存款在账户中，其余金额转到定期账户。同时设置银行卡支付限额，超过一定金额后便无法支付。

●不要在支付宝账户里沉淀大量资金。为避免过度消费，如果支付宝账户里余额过大，可以申请“提现到银行卡”或者申请“充值退回”，将钱转移到银行卡中进行管理。

第4步

转移注意力在生活中寻找乐趣

●一些长期网购的人，一到商场购买就会觉得环境嘈杂，反感提着大包小包回家，哪怕是像牙膏这样的小商品都想通过网上购买，沉浸在网购中，久而久之就会产生“现实购物恐惧症”，这也会加重不理性的网络消费行为。平时不妨逛逛商场、超市，一方面有助于戒掉网购的瘾，另一方面在商场、超市看到实物后，可能会减轻购买的欲望。

●日常生活中，网购成了一些人舒缓工作压力的唯一渠道，除了网购几乎找不到其他的乐趣。丰富业余生活，培养广泛的兴趣爱好，有助于阻断上网购物行为，戒掉网购的瘾。